Leksands Strand

Fredag 4 november 2016 06:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bor i stuga vid Leksands Strand över helgen på höstlovet. Tog en runda i omgivningen, blandat asfalt och terrängspår. Brandy var med första 2,5km och då var det lugnare tempo men annars ganska lugnt också. Fint vid Siljan.

10,84 km
Distans

1:06:18
Tid

6:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	114	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	113	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	127	19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	124	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	31:36	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	133	37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	131	43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	134	49:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	127	55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	135	1:01:23	10,00 km
11	0,84 km	4:55	5:50	140	1:06:19	10,84 km