Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2511400:06:251,00 km
21,00 km6:326:3211300:12:572,00 km
31,00 km6:406:4012700:19:383,00 km
41,00 km5:555:5512400:25:324,00 km
51,00 km6:046:0413900:31:365,00 km
61,00 km5:455:4513300:37:226,00 km
71,00 km6:076:0713100:43:297,00 km
81,00 km6:156:1513400:49:448,00 km
91,00 km5:495:4912700:55:339,00 km
101,00 km5:505:5013501:01:2310,00 km
110,84 km4:555:5014001:06:1910,84 km

4 november 2016 - 06:41

Leksands Strand

Löpning - Distans
Bor i stuga vid Leksands Strand över helgen på höstlovet. Tog en runda i omgivningen, blandat asfalt och terrängspår. Brandy var med första 2,5km och då var det lugnare tempo men annars ganska lugnt också. Fint vid Siljan.
10,84   km
Distans
1:06:18
Tid
6:07   min/km
Snitt
128
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Kadens
Nike Zoom Air Peg...
Total distans: 983 km