<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Fredag 28 oktober 2016 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,65 km
Distans

1:01:47
Tid

5:18 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	0	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	0	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	0	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	0	58:28	11,00 km
12	0,65 km	3:19	5:05	0	1:01:47	11,65 km