Patrik Hägg
1972 • Trollhättan

Intervaller på Edsborg 5x300m + 5x200m

Söndag 16 oktober 2016 17:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Edsborg 5x300m + 5x200m vila 90 sek och serievila 5 min.

Hittad ett pass i min träningsdagbok från 1995 som jag körde då. Utökade dock vilan något för att kompensera de 20 åren. :-)

Tider: 300m - alla under 48 sek (sista på 46.1)
Tider: 200m - alla under 31 sek (sista på 29.1)
Körde i joggingskor.
2,5   km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 200 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 200 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 200 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 200 m 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Durén