Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Caballo Blanco Memorial Run 2016 - Persbo
Lördag 1 oktober 2016 12:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har ju haft ont i vaderna den senaste tiden, fått tre olika behandlingar för att få ordning på dem, det har varit fram och tillbaks mest hela tiden. Vad bättre än att köra en mara i kuperad terräng? Inget! Caballo Blanco memorial run är inne på femte året, loppet går på den slinga som Christer sprang med Micah (Caballo) när han var i Garpenberg. Löparna kan välja mellan ett till sex varv, varvet mätte 11 km, 10,8 för att vara exakt.
Loppet har tre starttider för att målgångarna ska komma närmare varandra, vi som valt tre eller fyra varv startade klockan 12. Vi var åtta som valt marathonsträckan. Krister och Laila från Borlänge var med och det borgar för en bra fart i tävlingen, när starten gick lade jag mig tvåa efter Krister i långa stigningen upp för långa backen, 100 höjdmeter att ta i två långa stigningar. Det gick i vanlig ordning alldeles för fort och andra halvan av första varvet blev mest en återhämtningslöpa. Tråkigheten var att vaden sa ifrån, det högg inte men gnällde som en tolvåring som inte får spela Fifa16 mer utan måste gå ut och "leka" wtf? Fett dåligt.
Andra varvet blev transportsträcka, omsprungen för länge sen i en jäkla fart av Laila. Vaden började lugna ner sig!
Under tredje varvet blev jag först omsprungen av två trevarvare som jag sen sprang ikapp, två trevliga herrar från Stockholm. Det var roligt att ha sällskap och det höll upp farten, jag började känna mig riktigt stark nu faktiskt, kroppen klagade lite men känslan var kanon. Skruven i foten började värka och det tog bort fokus från vaden!
Fjärde varvet trodde jag att jag hade chans att gå under fyra timmar så jag sprang ifrån Jesper Flink som var ute på sitt sista varv av sex, i efterhand var det lite synd, det hade varit skönt med lite sällskap och bara skitit i de där minuterna, jag hade nämligen inte en suck till fyra timmar, måste ha räknat fel i farten. Målgången blev odramatisk, allt höll bra.
Summa summarum, Caballo Blanco memorial run är ett toppenlopp med totalt fantastisk atmosfär, så här ska löpning vara! Avspänt, löpningen i fokus, naturen, glada människor och noll kommers. Tack till Christer för ett kanonlopp och hoppas att loppet kan fortsätta trots att du flyttat därifrån!
44
km
Distans
4:06:32
Tid
5:36
min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
443
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 3
Total distans:
32:23:56
360 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jonas Wincent
4:06:32
5:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Henrik Lindh
,
Per Stuvemark
,
Kenneth Pettersson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Jonas Lennestål
- 2 oktober 2016
Heja Jonas! Men nu är det Fifa 17 som gäller, annars går de lika gärna ut. Hänger på nästa år om det inte krockar med släppet av Fifa 18!
Jonas Wincent
- 2 oktober 2016
Hade det varit fifa17 hade grappen naturligtvis fått spela klart.