Frode Georgsen
1966 • Oslo

Mariholtet t/r

Lördag 1 oktober 2016 10:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Knallvær og nydelig lørdag morgen i Østmarka. Beina kjentes nå helt fine ut, så jeg definerer meg ferdig restituert etter maraton. Nå blir det litt skikkelig trening igjen fram mot Nøklevann rundt 15/10 og muligens Lørenskog halvmaraton 29/10.
13,98 km
Distans
1:12:27
Tid
5:11 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans: 
93:22:39
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 juli 2016 13,98 km 1:15:44 5:25 m/km
29 juni 2016 13,98 km 1:13:14 5:14 m/km
29 maj 2016 13,98 km 1:16:00 5:26 m/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen