Kortintervall på Vallhamra IP

Först en runda runt Vallhamra och sedan intervaller på IP. Hittade en stig över ett berg (nåja kulle i alla fall) som jag inte ens visste om att det fanns under uppjoggen.Det gjorde att jag felbedömde tid/sträcka till IPn, så jag var "uppjoggad" redan innan jag var framme. De första två intervallen gick därför inte på banan.

Förutom att jag hade glömt att tejpa brösten – vilket kändes efter fem km – så är jag väldigt nöjd med detta pass. Perfekt avvägda intervall (kolla pulsen!) och en behaglig kväll att springa på. Eftersom jag inte ätit mer än ett par knäckemackor sedan lunch testade jag att äta lite fil och müsli precis innan jag stack ut. Fungerade perfekt! Bra att veta till en annan gång.