Daniel Linder
1978 • Örebro

Halvmararundan - Förkortad

Tisdag 30 juni 2009 12:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härliga förutsättningar;

* hade jobbat natt så 5,5 timmars sömn och sen iväg innan "frukost"
* ca 52 grader i skuggan

Men lite positivt också. Blev påhejad av Stefan O en bit, nya vätskebältet satt bra hela vägen, fick lite färg på armarna, kom upp i 100 km den här månaden (som var ett litet mål som sattes upp kring midsommar)...

19 km
Distans
1:39:08
Tid
5:13 min/km
Snitt
163
Snittpuls
183
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 maj 2021 22,17 km 1:54:21 5:09 m/km
23 oktober 2009 21,10 km 1:49:45 5:12 m/km
29 april 2009 21,10 km 1:42:23 4:51 m/km

Gilla passet