<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 14 augusti 2016 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,73 km
Distans

1:05:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	0	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	0	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	0	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	0	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	0	1:01:19	11,00 km
12	0,73 km	3:54	5:22	0	1:05:13	11,73 km