1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Måndag 8 augusti 2016 08:45

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Måndag förra veckan var planerad vilodag efter det tunga långpasset och resten av veckan hade jag nå't bôs i kroppen, kanske en infektion som låg och lurade, så det blev inget sprunget då heller. Bättre men inte helt bra idag, men en transportlöpning fick det bli iallafall. Inget ombyte på jobbet så det blev ryggsäck. Kraftig och byig motvind gjorde att tempot varierade en del, svårt att riktigt känna hur fort det går när vinden viner kring öronen.
5,62 km
Distans
29:25
Tid
5:14 min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
182
Stegfrekvens
24 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 juli 2017 5,67 km 29:30 5:12 m/km
29 juni 2017 5,66 km 29:20 5:11 m/km
26 juni 2017 6,66 km 35:32 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av , Mellanben och kortben