Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–kontoret via Delsjöbäcken
Måndag 8 augusti 2016 08:45
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Måndag förra veckan var planerad vilodag efter det tunga långpasset och resten av veckan hade jag nå't bôs i kroppen, kanske en infektion som låg och lurade, så det blev inget sprunget då heller. Bättre men inte helt bra idag, men en transportlöpning fick det bli iallafall. Inget ombyte på jobbet så det blev ryggsäck. Kraftig och byig motvind gjorde att tempot varierade en del, svårt att riktigt känna hur fort det går när vinden viner kring öronen.
5,62
km
Distans
29:25
Tid
5:14
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
182
Stegfrekvens
24
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 juli 2017
5,67 km
29:30
5:12 m/km
29 juni 2017
5,66 km
29:20
5:11 m/km
26 juni 2017
6,66 km
35:32
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
,
Mellanben
och
kortben