Hörby-Fulltofta 13,5km

Tisdag 26 juli 2016 19:12

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänker att lite snabbare tempo här och där ska får bort "rosten" och "sirapen" i benen. Känner ju att puls och andning ökar, men är annars inte så mycket jobbigare att springa nästan en minut fortare. Lite märklig känsla. Funderar på om det kan vara något med löptekniken.

Uthålligheten i det tempot är inget vidare och så fort det börjar gå uppför får jag kämpa mer och på slutet tycker jag det spänner och drar lite i framförallt vänster lår.

13,48 km
Distans

1:07:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

171
Snittpuls

185
Maxpuls

114 meter
Total stigning

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	16,43 km	1:55:21	7:01 m/km
18 februari 2024	13,37 km	1:32:31	6:55 m/km
26 juli 2023	18,16 km	1:57:22	6:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 26 juli 2016

Bra pass! Uthålligheten kommer! Då hänger du med till Köpenhamn i september! ;)

Nicklas Nordborg - 27 juli 2016

Tyvärr blir det nog inga lopp den här säsongen...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	173	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	165	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	178	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	168	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	180	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	170	34:22	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	170	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	179	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	173	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	181	59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	172	1:04:45	13,00 km
14	0,48 km	2:28	5:10	171	1:07:12	13,48 km