Löpning

Onsdag 20 juli 2016 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmaste denna sommar men klart lägre puls vid denna fart så börjar nog vänja mig lite ändå. Riktigt sliten nu.

15,02 km
Distans

1:21:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	48:42	10,00 km
11	1,00 km	8:05	8:05	128	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	133	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	134	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	158	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	125	1:20:58	15,00 km
16	0,02 km	0:12	9:06	113	1:21:10	15,02 km