Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 4 juli 2016 04:12
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För varmt men det blev ändå en 4-5 km i tröskelfart. Benen ok men knoppen ville inte mer. Hoppas på regn till kvällen.
10,54
km
Distans
56:15
Tid
5:20
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
och
Mellanben
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
139
4:43
1,00 km
2
1,00 km
3:54
3:54
163
8:37
2,00 km
3
1,00 km
4:08
4:08
168
12:45
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
170
16:56
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
147
22:47
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
144
29:03
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
148
34:08
7,00 km
8
1,00 km
6:33
6:33
148
40:41
8,00 km
9
1,00 km
6:16
6:16
148
46:56
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
150
52:28
10,00 km
11
0,54 km
3:47
6:59
139
56:16
10,54 km
