Löpning

Onsdag 29 juni 2016 03:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till och med klockan hängde sig i värmen och fukten. Klarar inte mer nu, är som en död sill. Hemflytt om en månad och det skall bli så skönt.

21,5 km
Distans

1:56:40
Tid

5:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Kommentarer

Petter Bogren - 29 juni 2016

Jösses. Hur varmt är det? Bra träning inför din 50-års present :-)

Mathias Johansson - 29 juni 2016

Tackar, ja det är det ju:-) Just nu är det inte så farligt varmt, runt 30 men vi hade 100% luftfuktighet och då svalkar det noll ens när man som jag svettas som ett vattenfall. Jag tror jag är världssämst på värme. Helt fel person att bo i Kina med andra ord.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	143	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	145	1:09:40	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:13	147	1:09:40	13,00 km