Flexator

Tisdag 21 juni 2016 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test nya skor. Adidas Energi Boost 3
Lite skav under v-fram dyna efter 1mil (kan vara strumporna).
Det känns ok i hålfoten, jag har låg, skorna mellan/högt.
Inga bekymmer med knäna, höften eller hälen/Haglund.
Bra fart hela vägen, ett skosnöre stopp.

15,13 km
Distans

1:12:47
Tid

4:49 min/km
Snitt

Strumpor Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2014	15,03 km	1:20:20	5:21 m/km
25 februari 2014	16,12 km	1:20:50	5:01 m/km
29 juli 2013	14,86 km	1:18:52	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:58	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:54	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:02	24:40	5,01 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:45	49:02	10,01 km
11	1,00 km	4:39	4:40	53:41	11,01 km
12	1,00 km	4:40	4:40	58:21	12,01 km
13	1,00 km	4:43	4:44	1:03:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:41	1:07:46	14,01 km
15	1,00 km	4:29	4:29	1:12:15	15,01 km
16	0,13 km	0:32	4:19	1:12:47	15,13 km