1974 • Arvika

Karlstad stadslopp - Karlstad

Lördag 18 juni 2016 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja, det gick ju inte. Fram till 4 km höll det med 4.30/km, men det var jobbigt. Vid runt 6 km blev det riktigt jobbigt, och vad jag höll på med under åttonde kilometern vet jag inte...
Tappade totalt där, och på ren vilja bestämde jag mig för att skärpa till mig sista två, men oj så jobbigt.
Nej, detta var en besvikelse, speciellt med tanke på att det gick så bra i lördags.
Positivt var dock den nya banan, några små ändringar, och klockan visade ju exakt 10 km, kul:) Stadsloppet brukar ju annars vara lite drygt en mil.
Stängde av klockan lite sent, så inte den officiella tiden ska bli en negativ överraskning:)
10 km
Distans
46:15
Tid
4:38 min/km
Snitt
89 meter
Total stigning
Adidas Questar TF
Total distans: 
149:44:13
1720 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
8. patrik horner 41:39 4:10 m/km
9. Tobias Larsson 46:15 4:38 m/km
10. Ulf Mellerdal 47:50 4:47 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:314:311,00 km
21,00 km4:304:309:012,00 km
31,00 km4:334:3313:343,00 km
41,00 km4:304:3018:044,00 km
51,00 km4:354:3522:385,00 km
61,00 km4:384:3827:166,00 km
71,00 km4:454:4532:017,00 km
81,00 km5:055:0537:068,00 km
91,00 km4:434:4341:499,00 km
101,00 km4:284:2746:1810,00 km