Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Karlstad stadslopp - Karlstad
Lördag 18 juni 2016 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, det gick ju inte. Fram till 4 km höll det med 4.30/km, men det var jobbigt. Vid runt 6 km blev det riktigt jobbigt, och vad jag höll på med under åttonde kilometern vet jag inte...
Tappade totalt där, och på ren vilja bestämde jag mig för att skärpa till mig sista två, men oj så jobbigt.
Nej, detta var en besvikelse, speciellt med tanke på att det gick så bra i lördags.
Positivt var dock den nya banan, några små ändringar, och klockan visade ju exakt 10 km, kul:) Stadsloppet brukar ju annars vara lite drygt en mil.
Stängde av klockan lite sent, så inte den officiella tiden ska bli en negativ överraskning:)
10
km
Distans
46:15
Tid
4:38
min/km
Snitt
89
meter
Total stigning
Adidas Questar TF
Total distans:
149:44:13
1720 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
8.
patrik horner
41:39
4:10 m/km
9.
Tobias Larsson
46:15
4:38 m/km
10.
Ulf Mellerdal
47:50
4:47 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
18:04
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
22:38
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
27:16
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
32:01
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
37:06
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
41:49
9,00 km
10
1,00 km
4:28
4:27
46:18
10,00 km