Vilstarunda hemifrån

Lördag 28 maj 2016 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonlöpning med Brandy, kändes lite småsegt ändå. Gick över 10 mils löpning för månaden. Det har inte hänt sedan november 2014 och antagligen kommer det dröja igen eftersom jag tänker börja köra mer annat snart igen.

11,18 km
Distans

1:05:37
Tid

5:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	131	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	148	12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	140	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	140	53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	1:04:36	11,00 km
12	0,18 km	1:01	5:32	143	1:05:38	11,18 km