Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Torsdag 26 maj 2016 09:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har börjat känna av höger hälsena igen och tog därför en extra vilodag igår utöver tisdagens planerade. Lite bättre idag men inte bra. Får försöka komma ihåg att göra tåhävningar minst två gånger om dan, det har varit lite si och så med det.

Sprang med gamla pulsbandet eftersom det nya låg kvar på jobbet, och det var på busigt humör... Jag har justerat medel- och maxpuls till rimligare värden.
5,63 km
Distans
29:59
Tid
5:20 min/km
Snitt
140
Snittpuls
150
Maxpuls
176
Stegfrekvens
23 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 juli 2017 5,67 km 29:30 5:12 m/km
29 juni 2017 5,66 km 29:20 5:11 m/km
26 juni 2017 6,66 km 35:32 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av och Karibou

Kommentarer

Birgit Friesjö - 26 maj 2016
aj, aj, aj :-( Snart helt ok igen hoppas jag! Tänk att det ska vara så svårt med förebyggande övningar när allt känns bra...
Erik "Tricky" Fries - 26 maj 2016
Har lagt in dagliga påminnelser i kalendern nu. Får se om det hjälper...
Mellanben - 26 maj 2016
Sätt mobilen på ringning strax innan fikat typ:-) Brukar göra det när jag ställt bilen på en timmesparkering.. Enda chansen komma ihåg här. Borde sätta mina höftövningar med bandet på väckning :-)
Erik "Tricky" Fries - 26 maj 2016
Har ställt in kl 8, 14 och 20. Borde bli gjort minst en gång per dag då... ;-)
kortben - 26 maj 2016
Borde finnas en app med olika rehabövningar man får välja och sedan bli påmind x antal gånger per dag -- så måste man boka av varje övning när man gjort dem för att få dagens stjärna i protokollet :-)
Mellanben - 26 maj 2016
Ja Erik minst 1 gång iaf ! Dagens stjärna borde väl göra så vi nördar verkligen gör övningarna också :-)