Mance Ryder
1978 • Handen

Swimrunträning Rudan

Lördag 21 maj 2016 10:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpning 16km
Simning 2km

Ett fint morgonpass nere vid Rudan. Jag provade gamla dräkten eftersom det sliter en del på nya dräkten med alla träningspass.
Rätt stor skillnad i känsla där den nya är snabbare i både löpning och simning.

Intensiteten var rätt lugn över hela passet.
18 km
Distans
2:04:00
Tid
6:53 min/km
Snitt

Gilla passet