Q-med-Storvreta-Jaktstugevägen-Hem

Fredag 13 maj 2016 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hoppas på ett sånt här flyt om tre veckor. Km för km bara försvann kändes som jag kunde ha sprungit hur långt som helst trots mot vind och 10 grader varmt.

24,15 km
Distans

2:13:49
Tid

5:32 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:28:53	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:34:26	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	1:40:08	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:45:40	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	1:51:11	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	1:56:44	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	2:02:10	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	2:07:38	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	2:12:59	24,00 km
25	0,15 km	0:51	5:45	2:13:50	24,15 km