Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervallpass 5 ggr 1 km i 4 min fart

Onsdag 27 april 2016 11:14

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass på löpband. Uppjogg 2 km i 5,45 fart. 5 st 1 km i 4 min fart med 2 min gåvila samt nedjogg 2 km. 5,45 fart.
154 i kadenssnitt, men över 170 under intervallerna och jämnare fördelning höger/vänster.
10 km
Distans
54:54
Tid
5:29 min/km
Snitt
152
Snittpuls
182
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från