1974 • Eskilstuna

Jobbet-Kronskogen Gula (Nästan)-Jobbet

Tisdag 26 april 2016 11:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang med Allan på lunchen. Höll ett skapligt tempo och ännu lite snabbare på 4:e (4:26min) för att komma ikapp efter att jag tog backarna som A är allergisk mot och sprang vid sidan om av. Kände att jag inte skulle orka ta nästa backparti i det tempot och skippade det och tog det sedan lugnare. Inga bra värden mot tidigare efter detta pass men inte underligt efter mina dåliga veckor, bla låg mkt högre i puls. En knapp månad på mig att få till rättning på detta igen, kanske kan funka om det inte blir mer problem?
10,01 km
Distans
49:56
Tid
4:59 min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
182
Stegfrekvens
81 meter
Total stigning (klocka)
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011295:011,00 km
21,00 km4:534:531459:542,00 km
31,00 km4:454:4515614:393,00 km
41,00 km4:264:2616419:054,00 km
51,00 km5:105:1016424:155,00 km
61,00 km5:365:3615329:516,00 km
71,00 km5:165:1615935:067,00 km
81,00 km5:045:0415840:108,00 km
91,00 km4:574:5715945:069,00 km
101,00 km4:494:4916349:5510,00 km
110,01 km0:023:3316549:5710,01 km