4 varv, 5:ans spår, 4xmördarbacke

Lördag 16 april 2016 15:32

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass, terräng och backträning i samma pass! :)

21,53 km
Distans

2:14:38
Tid

6:15 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

38:14:18

391 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	55:08	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	1:01:42	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	1:13:42	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	1:19:48	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:26:06	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	1:33:01	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	1:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	1:45:11	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	1:51:40	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	1:58:02	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	2:04:41	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	2:11:11	21,00 km
22	0,53 km	3:26	6:31	2:14:38	21,53 km