Örgryte

Torsdag 7 april 2016 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

La in 5 snabbare km i mitten.

12,43 km
Distans

59:13
Tid

4:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

164 meter
Total stigning

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Ulf Therén - 7 april 2016

Ändå bara 14 i ansträngning trots 5 snabba km. Inte dåligt.

Ulf Therén - 7 april 2016

Verkar vara en rejäl backe vid 10 km.

Linus Therén Hovnert - 7 april 2016

Medelvärde på hela passet 14 lite högre under den snabba delen. Sen är ju hela den där skalan "upplevd ansträngning" lite diffus

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,38 km	7:52	5:41	144	7:52	1,38 km
2	0,62 km	3:09	5:06	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	159	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	161	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	166	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	47:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	161	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	57:17	12,00 km
13	0,43 km	1:56	4:33	154	59:13	12,43 km