Paris halvmaraton

Söndag 6 mars 2016 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

PB med 6min 37 sek. Officiell tid 1:37:07. Kan ju inte vara annat än nöjd. Men det var en snäll bana och en passande startgrupp. Jämt och bra tempo. Härlig inramning med massor av orkestrar, trummor, hejjargrupper och dessutom fru och barn runt 16k. T o m lite känslomässigt att korsa mållinjen. Toppenväder! Riktigt bra dag helt enkelt!

21,1 km
Distans

1:37:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

156
Snittpuls

162
Maxpuls

177 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 7

Total distans:

107:30:24

1323 km

Gilla passet

Gillas av Helena Ferry och Roland Kauntz

Kommentarer

Helena Ferry - 7 mars 2016

Wohoo, bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	153	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	158	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	156	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	156	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	157	36:05	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	156	40:36	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	156	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	156	49:50	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	154	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	155	59:06	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	156	1:03:53	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	157	1:08:30	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	157	1:13:10	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	155	1:18:11	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	158	1:22:48	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	158	1:27:25	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	157	1:31:59	20,00 km
21	1,00 km	4:17	4:17	161	1:36:16	21,00 km
22	0,24 km	0:56	3:49	160	1:37:12	21,24 km