Långpass Kärrtorp,Nacka,Årstaviken runt

Bra pass, 24 km. Bra att passa på att köra lite längre innan en resdag då man ändå sitter stilla i bilen.
950 meters stigning verkar vara mycket. Kuperat längs Årstaviken och Nacka reservatet?

Ja längs årstaviken men sen från skanstull upp mot gullmarsplan och sista backen hemma vid oss när man kommer från enskedefältet. jag springer inte så mycket i högt tempo el intervaller men hoppas att samlandet av km ska betala sig bättre när det är maradags. bästa jan och feb någonsin i antal mil men långsamma mil som sagt. Jag har oftast kommit igång i mars april tidigare år. iår är sportlovet i mars så lite nedgång då men ska försöka åka längd istället. 951 meters stigning låter mycket.

Jag såg först höjdkurvan efter min kommentar. Min kloacka stämde faktikst bra medstigning i HK, visade 2400 m mot 2600 m enligt arrangören. Kanske mer tillförlitlig vid öppet landskap än i städer med broar, höga byggnader och tunnlar som stör signalen.
Kul att du kommit igång bra de första månaderna. Viktigt med kontinuitet. En vecka sportlov är ingen fara. Troligen bättre att vara ute och röra sig under 8 timmar varje dag än sitta på kontor i 8 timmar och springa i en timme varann dag. I alla fall under någon vecka.

Hej jag har fått ngn muskelinflammation i vänster baksida lår, rumpa. Långpass och 8 Tim bilkörning dagen efter kanske utlöste det hela . Fick massage av Lotta och kunde åka lite slalom försiktigt men får krypa ur sängen och är medtagen. Inte tal om längdåkning igår. Är hemma på FM idag. Så skumt har inte haft ngt liknande. Trodde först på en blodpropp då benet knappt bär mig. Det är inte känslan av lite träningsvärk efter maran utan ngt annat som är svårt att förklara.

Trist, hoppas det lir bättre snart. Bra om Lotta kan hjälpa lite, hon har säkert bra koll efter sin elitkarriär.

Körde ett 2,5 km runda med Ester i EM vilket kändes ok så jag håller tummarna .