Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband distans med fartökning

Onsdag 24 februari 2016 14:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km i 6 m/k fart, ökning 1 i 5,30, 2 km i 5,15 2 km i 5,0 och 2 km i 4,45 fart, nedjogg 5,30 och 6 min fart på sista nedjogg.
Höll uppe kadens bal och andra värden blir bättre vid högre farter.
10 km
Distans
52:23
Tid
5:14 min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Gilla passet

Träningspass från