Johan Ljung
1970 • Stockholm

Löpband, 3x1000

Fredag 19 februari 2016 16:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
La ribban lite för högt. Iaf ifht dagsformen.
Styrketräning efter halva nedjoggen.
7 km
Distans
40:33
Tid
5:48 min/km
Snitt
162
Snittpuls
190
Maxpuls
152
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:38 6:19 min/km
Repetition 1 1000 m 04:55 4:55 min/km
Repetition 2 1000 m 04:55 4:55 min/km
Repetition 3 1000 m 05:27 5:27 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:38 6:19 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet

Puls