Vilsta Konstsnöspåret 17 varv

Torsdag 18 februari 2016 19:01

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skidåkning i rätt lugnt tempo och inte lika långt som jag kört tidigare. Justare underlag nu sedan det kommit lite mer snö men ganska uppåkt i spåren idag. -1C och har fortfarande inte gjort något med skidorna. Från söndag är det vintersemester och då är planen att gå lite tuffare. Den här veckan har jag legat något lågt då musklerna känts slitna efter långpasset.

13,94 km
Distans

1:02:03
Tid

4:27 min/km
Snitt

124
Snittpuls

152
Maxpuls

46
Kadens

171 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	111	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	115	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	120	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	121	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	122	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	123	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	127	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	122	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	124	45:10	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	130	49:26	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	134	53:53	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	137	57:59	13,00 km
14	0,94 km	4:05	4:21	137	1:02:04	13,94 km