Kanalbrinken 3x6

Söndag 14 februari 2016 10:30

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande oplogat. Sprang på vägen när tillfälle gavs och det inte kom bilar.

17,74 km
Distans

1:16:44
Tid

4:20 min/km
Snitt

109
Snittpuls

133
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	119	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	129	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	127	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	126	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	121	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	119	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	125	30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	117	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	106	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	121	43:22	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	108	47:43	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	105	52:08	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	108	56:31	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	91	1:00:57	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	86	1:05:10	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	87	1:09:29	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	83	1:13:42	17,00 km
18	0,74 km	3:02	4:06	81	1:16:45	17,74 km