Daniel Linder
1978 • Örebro

6 * 1000 meter

Onsdag 10 februari 2016 17:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att springa de 3-4 första @4:10 och sedan öka om det fanns krafter kvar.

Krafterna fanns där, så ökning gjordes från och med den 4:e. Bra känsla och lite förvånande att så mycket krafter fanns kvar på den sista repetitionen.
6 km
Distans
24:15
Tid
4:02 min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
60 sekunders vila
Repetition 2 1000 m 04:09 4:09 min/km
60 sekunders vila
Repetition 3 1000 m 04:11 4:11 min/km
60 sekunders vila
Repetition 4 1000 m 04:02 4:02 min/km
60 sekunders vila
Repetition 5 1000 m 03:57 3:57 min/km
60 sekunders vila
Repetition 6 1000 m 03:46 3:46 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jonas Svensson