Olles 2 varv (1 på 10 1 på 12)

Måndag 11 januari 2016 11:11

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på Olles för säsongen, med brorsan. -9.
Utifrån förutsättningarna med lite snö var det väl Ok, men annars blir det nog ett "knappt" OK för spåret.
mkt is och barr och ofta parreringar i spåret. Hade "gamm-skidorna" vilket jag tror var ett bra val.
Han även med en vurpa o slog i armbågen på isfläcken...

20,74 km
Distans

1:24:11
Tid

4:04 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2010	21,58 km	1:39:55	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	143	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:32	3:32	147	7:21	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	157	11:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	157	15:45	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	164	20:17	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24	151	23:40	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	156	27:37	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	167	31:49	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	168	35:53	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	166	39:46	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	167	44:11	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	160	48:09	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	168	52:04	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	167	56:14	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	161	1:00:43	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	168	1:05:13	16,00 km
17	1,00 km	3:42	3:42	159	1:08:55	17,00 km
18	1,00 km	3:48	3:48	159	1:12:43	18,00 km
19	1,00 km	3:59	3:59	159	1:16:42	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	162	1:21:12	20,00 km
21	0,74 km	3:00	4:05	158	1:24:12	20,74 km