Från Odlaren mot Ärla och tillbaka

Fredag 25 december 2015 14:37

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut lite sent eftersom Pia arbetade. Körde till huset på vänster sida som kommer efter exakt en mil och vände där. Hann precis tillbaka innan det blev för mörkt. Allt kändes bra men det var en väldigt kraftig och nyckfull blåst som tog tag i stavarna lite då och då och gjorde det kämpigare.

20,01 km
Distans

1:25:02
Tid

4:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

48
Kadens

79 meter
Total stigning (klocka)

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	10:18	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	139	14:07	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	136	17:55	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	136	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	140	25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	138	29:46	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	145	33:41	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	143	37:41	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	147	41:54	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	143	45:56	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	142	50:08	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	140	54:28	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	139	59:12	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	144	1:03:48	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	145	1:08:24	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	146	1:12:54	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	144	1:17:17	18,00 km
19	1,00 km	3:58	3:58	133	1:21:15	19,00 km
20	1,00 km	3:44	3:44	132	1:24:59	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:48	124	1:25:02	20,01 km