Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Gott & blandat

Lördag 19 december 2015 12:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre pass i ett:
Först intervaller med Emmy. 2x1000 + 4x500 + 5x200 meter med en minut vila mellan varje intervall, 650 meter nerjogg.
Sedan lämnade jag av Emmy hemma och hämtade upp Pontus som jag sprang 8-9 km med.
Avslutade med 7 km i Jordbodalen själv.
21,11 km
Distans
2:01:40
Tid
5:46 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 
131:35:24
1507 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson