Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Jobbet-Gula Kronskogen utan 2 största backarna-Jobbet
Måndag 2 november 2015 11:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang med Allan på lunchen i ganska lugnt tempo. Kände mig löpsugen efter flera dagars vila pga resa. Kunde tyvärr inte vara med på rullskidträningen idag då jag var tvungen att vara hemma.
9,53
km
Distans
50:03
Tid
5:15
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
69
meter
Total stigning (klocka)
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
0
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
0
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
0
21:15
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
0
26:30
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
0
32:07
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
0
37:37
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
0
42:50
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
0
47:36
9,00 km
10
0,53 km
2:28
4:37
0
50:04
9,53 km
