Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Delsjövägen

Tisdag 27 oktober 2015 20:30

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte helt oväntat blev det en dag med 12+ arbetstimmar. Om det lugna återhämtningspass som jag planerat in överhuvudtaget skulle hinnas med fick det bli som hemtransport. Tur jag hade ett ombyte löparkläder på jobbet! (Dock inget pulsband.)
Nu blir det bara två korta pass till innan maran: sju-åtta kilometer på torsdag och fyra kilometer på lördag.
5,65 km
Distans
31:10
Tid
5:31 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans: 
18:14:52
212 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Johansson och Karibou

Kommentarer

Birgit Friesjö - 28 oktober 2015
Jisses! Hoppas arbetspassen dras ner på samma sätt som löppassen innan maran!