Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Partille C–Vallhamra–hem

Torsdag 7 maj 2009 17:48

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det här var tänkt att vara ett test av tävlingsfarten för Göteborgsvarvet, 5:05. Men jag gick ut alldeles för hårt (neråt 4:40) så jag hamnade rejält under 5:00. Stumnade därför lite på slutet.Värt att komma ihåg på tävlingen: ta det lite lugnt i början. Och värm upp ordentligt!
9,1 km
Distans
44:34
Tid
4:54 min/km
Snitt
158
Snittpuls
174
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Gilla passet