Årsbästa

Måndag 12 oktober 2015 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var milen i runt 4:50 utan att pressa för mycket, körde första kilmetrarna utan att kolla klockan bara för att hitta känslan och det gick ju över förväntan. Höll drivet uppe men pressade aldrig för mycket, det finns mer att ge :-)

11,2 km
Distans

50:18
Tid

4:29 min/km
Snitt

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Wallin, Lennart Karlsson, Jonas Johansson, Markus Thunberg, Jennie Ullerfeldt och Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	40:45	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	49:28	11,00 km
12	0,20 km	0:51	4:18	50:18	11,20 km