Kuballe Runt

Söndag 11 oktober 2015 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Little by little...................

10 km
Distans

54:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost ESM

Total distans:

101:55:27

953 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2018	10,00 km	1:04:55	6:30 m/km
6 september 2018	10,05 km	1:00:12	5:59 m/km
3 september 2018	10,04 km	1:02:35	6:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson, Jens Sandahl, Emil Bang, ove jacobsson och Helena Frankmar

Kommentarer

Jens Sandahl - 11 oktober 2015

Se där ja! Nu börjar du hamna i de farterna när jag tycker att du springer för fort igen! ;-)

Mikael Karlsson - 11 oktober 2015

Haha

Helena Frankmar - 12 oktober 2015

Hej, och tack för konserten i lördags!

Mikael Karlsson - 12 oktober 2015

Var du där Helena trots en halvmara i benen?
Starkt!

Helena Frankmar - 12 oktober 2015

Fin avslutning på dagen blev det. Hann med Andy McKee i Stenhammarsalen oxå!

Mikael Karlsson - 12 oktober 2015

Ojoj, fantastiskt.

Jens Sandahl - 12 oktober 2015

Nu kommer jag inte ihåg vem, men det var någon av mina polare som sannolikt också lyssnade på dig i lördags Micke. Såg en bild på fejjan med Nisse L och om det var V Tolstoy?

Mikael Karlsson - 12 oktober 2015

Trevligt Jens.

Jens Sandahl - 12 oktober 2015

Var det VT Micke?

Mikael Karlsson - 12 oktober 2015

Japp.
Nils Landgren och Viktoria Tolstoy.

Jens Sandahl - 13 oktober 2015

Najs!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:39	9,00 km
10	0,98 km	5:48	5:54	54:27	9,98 km