1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 11 oktober 2015 13:32

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Veckans sista långpass. Från nästa helg är det tävling varje söndag i 5 veckor frammåt. Försöker planera ett upplägg för dessa lopp under mina långpass men kommer inte fram till något vettigt så det blir väl att köra på känsla. Skönt att få till en 15 mils vecka dock. Känns rätt ok i benen trots mängdökningen. Frågan är nu bara hur jag skall göra mellan loppen med träning.
22,9 km
Distans
2:03:02
Tid
5:22 min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans: 
116:22:40
1243 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051405:051,00 km
21,00 km4:534:531499:582,00 km
31,00 km4:574:5715114:553,00 km
41,00 km5:045:0414419:594,00 km
51,00 km5:195:1914525:185,00 km
61,00 km5:255:2514530:446,00 km
71,00 km5:355:3514436:187,00 km
81,00 km5:235:2314441:428,00 km
91,00 km5:285:2814547:099,00 km
101,00 km5:425:4214252:5110,00 km
111,00 km5:325:3214158:2311,00 km
121,00 km5:365:361381:03:5912,00 km
131,00 km5:385:381401:09:3613,00 km
141,00 km5:355:351421:15:1114,00 km
151,00 km5:235:231411:20:3515,00 km
161,00 km5:265:261441:26:0116,00 km
171,00 km5:175:171461:31:1817,00 km
181,00 km5:125:121471:36:2918,00 km
191,00 km5:205:201411:41:4919,00 km
201,00 km5:425:421401:47:3120,00 km
211,00 km5:255:251451:52:5621,00 km
221,00 km5:335:331461:58:2922,00 km
230,90 km4:335:051462:03:0322,90 km