Kanalbrinken 6+6+5

Söndag 11 oktober 2015 11:25

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre varv. Lite långsammare efter halva men lite fortare sista tre.
Fortfarande ej helt frisk från förkylning. Något gick snett med pulsmätningen.

16,77 km
Distans

1:12:34
Tid

4:20 min/km
Snitt

73
Snittpuls

129
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2019	16,69 km	1:21:01	4:51 m/km
2 oktober 2018	16,64 km	1:17:54	4:41 m/km
12 februari 2017	16,85 km	1:16:59	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	115	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	116	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	98	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	95	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	81	21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	82	25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	67	29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	53	34:17	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	61	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	62	43:05	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	69	47:32	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	65	51:57	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	59	56:24	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	48	1:00:51	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	55	1:05:06	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	64	1:09:21	16,00 km
17	0,77 km	3:14	4:13	59	1:12:35	16,77 km