<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Distanspass

Tisdag 6 oktober 2015 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,13 km
Distans

1:19:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	0	41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	0	46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	0	51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	0	55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	0	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	0	1:05:15	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	0	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	0	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	0	1:18:49	16,00 km
17	0,13 km	0:30	4:02	0	1:19:19	16,13 km