Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Holmen 8x1000 (4:15)

Måndag 5 oktober 2015 12:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag gick det bra! Bättre än på mycket länge :)
10,2 km
Distans
45:38
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 11:45 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 3 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 4 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 5 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 6 1000 m 04:17 4:17 min/km
Repetition 7 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 8 1000 m 04:17 4:17 min/km
Saucony Kinvara 6
Total distans: 
49:09:28
540 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn och Jan Wennberg