Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Cykelbanan 5x760 (4:15)

Lördag 19 september 2015 17:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det vart ett blandpass det här! 1 klättring i teknikbacken som var för halkig, så jag sprang vidare och fick iden att köra intervaller på cykelbanan längre fram. Det blev 5x760m. Intressant och udda distans :)
9,1 km
Distans
47:16
Tid
5:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 21:00 6:22 min/km
Repetition 1 760 m 03:13 4:14 min/km
Repetition 2 760 m 03:12 4:13 min/km
Repetition 3 760 m 03:13 4:14 min/km
Repetition 4 760 m 03:14 4:15 min/km
Repetition 5 760 m 03:19 4:22 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:05 5:02 min/km
Saucony Kinvara 6
Total distans: 
49:09:28
540 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn