Torvalla simhall 100m tröskelintervaller

400m in-/avsim
20x100m
Starttid 1:55
Fart rep1-10 1:40-1:45
Fart rep 11-20 1:35-1:40

Jag testade lite olika tips jag fick på morgonen. Framförallt lägre frekvens de första 10 reps.
Sedan när jag provade att sträcka vristerna mer de avslutande 10 reps så hände ngt med farten. Snabbare :-)
Jag fick upp benen lite högre i och med sträckningen. Samt så bromsade fötterna mindre.
Bra där!