Bjurhovdaspåret + lite stig

Tisdag 22 september 2015 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn. 11 grader. Hösten är här.
Första träning efter en veckas uppehåll pga förkylning och arbete med BRR.
Inte sprungit på tre veckor för att spara på foten. Marginellt bättre än sist men meningslöst att springa om det ska vara så här. Ska på behandling imorgon men känner inget större hopp på det.

7,8 km
Distans

49:33
Tid

6:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

72 meter
Total stigning

Salming Trail T1

Total distans:

24:21:08

217 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist

Kommentarer

Bo Johansson - 22 september 2015

Surt att det inte ger sig

Henrik Ortman - 23 september 2015

Kommer fortsätta att ha uppehåll från löpning. Har även fått tid hos ortoped.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	135	18:34	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	139	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	144	32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	44:21	7,00 km
8	0,80 km	5:12	6:28	138	49:33	7,80 km