Mance Ryder
1978 • Handen

Till Skogås tröskel

Onsdag 16 september 2015 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Via barnens skola och sen vidare mot jobbet.
Tröskeldelen blev 6,85km på 26:52. Km splittarna var avstängda på klockan, men jag höll lite manuell koll. De långsammare partierna i 4:05-4:10 fart. De snabbaste i 3:40-fart.
Totalt ett snitt på 3:55 vilket är bra, men kanske lite för snabbt ;-)
9,7 km
Distans
45:45
Tid
4:43 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB och Jerry Nordgren