Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Helsingborg maraton - Helsingborg
Lördag 12 september 2015 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det då dags för Helsingborg Marathon. Efter en lång skada och flera inställda lopp ville jag verkligen inte missa detta loppet. April till juli blev det inte mycket sprunget, men augusti blev en riktigt bra träningsmånad. Min hälskada har nästan släppt och hindrar mig inte från att springa längre. Formtoppningen har varit enligt skolboken, så min förhoppning var att jag skulle kunna göra ett bra lopp och kanske rent av slå personbästa som jag gjorde på HBGM förra året (3:19:46). Jag gick ut i 4:35-tempo tillsammans med några andra Götalöpare och kände mig riktigt stark den första milen. Jag hakade av de andra i klungan och fortsatte ensam. Höll stabilt genom Ramlösaparken, där Isak och Adam delade ut dricka, Jordbodalen och vidare bort till Fredriksdal. Där började det bli tyngre, men jag hade fortfarande inga problem att hålla tempot. Började dock inse att det skulle bli tuffare mot slutet än förra året. Efter tre mil började det bli riktigt tungt. Tänkte att om jag åtminstone kan hålla mig under femminuterstempo under resten av loppet, så skulle jag ändå slå min tid från förra året. Så blev det inte. Jag tappade mer och mer tempo och gick korta sträckor också sista milen. Vid 34 km åt jag en medhavd gel. Fyfan vad äckligt! Mådde illa under resten av loppet och även efteråt. Lyckades trots allt med en liten spurt på upploppet för att se snygg ut inför publiken, där Annika och Emmy befann sig.
Efteråt mådde jag tyvärr för dåligt för att mingla med övriga löpare, utan jag åkte hem och spydde.
Nu, några timmar senare mår jag bättre och inser att jag faktiskt gjort mitt näst bästa maraton hittills. Ikväll blir det hemmagjord pizza med extra allt.
42
km
Distans
3:22:49
Tid
4:50
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans:
132:46:20
1527 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
6.
Mats Boman
3:21:58
4:47 m/km
7.
Kristian Wahlgren
3:22:49
4:50 m/km
8.
Björn Svensson
3:35:58
5:07 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Magnus Mange
,
Robert Nehez
och
Christel Gunnarson
Kommentarer
Johan Andersson
- 13 september 2015
Riktigt bra Kristian. Med tanke på din skada är det ju grymt att ändå vara så nära PB
Christel Gunnarson - 14 september 2015
Friskt satsat & mycket bra tid trots allt :)!!!
Magnus Bodin - 15 september 2015
Bra jobbat. Jag hade ju också en skitdag, men du var onekligen bättre förberedd.
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
4:30
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
9:02
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
18:11
4,00 km
5
1,00 km
4:40
4:40
22:51
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
27:26
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
31:57
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
36:30
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
41:08
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
45:41
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
50:13
11,00 km
12
1,00 km
4:29
4:29
54:42
12,00 km
13
1,00 km
4:28
4:28
59:10
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
1:03:59
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
1:08:28
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
1:13:07
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
1:17:59
17,00 km
18
1,00 km
4:34
4:34
1:22:33
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
1:27:10
19,00 km
20
1,00 km
4:41
4:41
1:31:51
20,00 km
21
1,00 km
4:38
4:38
1:36:29
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
1:41:28
22,00 km
23
1,00 km
4:18
4:18
1:45:46
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
1:50:33
24,00 km
25
1,00 km
4:39
4:39
1:55:13
25,00 km
26
1,00 km
4:36
4:36
1:59:49
26,00 km
27
1,00 km
4:31
4:31
2:04:20
27,00 km
28
1,00 km
4:46
4:46
2:09:06
28,00 km
29
1,00 km
4:59
4:59
2:14:05
29,00 km
30
1,00 km
4:45
4:45
2:18:49
30,00 km
31
1,00 km
4:52
4:52
2:23:42
31,00 km
32
1,00 km
5:29
5:29
2:29:11
32,00 km
33
1,00 km
4:56
4:56
2:34:07
33,00 km
34
1,00 km
5:06
5:06
2:39:13
34,00 km
35
1,00 km
5:45
5:45
2:44:58
35,00 km
36
1,00 km
5:36
5:36
2:50:34
36,00 km
37
1,00 km
6:02
6:02
2:56:36
37,00 km
38
1,00 km
5:04
5:04
3:01:41
38,00 km
39
1,00 km
5:22
5:22
3:07:02
39,00 km
40
1,00 km
5:09
5:09
3:12:11
40,00 km
41
1,00 km
5:21
5:21
3:17:32
41,00 km
42
1,00 km
5:07
5:07
3:22:39
42,00 km
43
0,06 km
0:18
4:55
3:22:58
42,06 km