Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mance Ryder
1978 • Handen
Rudan elljusslinga
Lördag 5 september 2015 23:01
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra skit!
8,8
km
Distans
36:09
Tid
4:06
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
2200 m
09:01
4:06 min/km
Repetition 2
2200 m
09:03
4:07 min/km
Repetition 3
2200 m
09:04
4:07 min/km
Repetition 4
2200 m
09:01
4:06 min/km
Gilla passet
Gillas av
Jerry Nordgren
Kommentarer
Mike Lourey - 5 september 2015
Härligt! Vilken form du är i!
Mance Ryder
- 5 september 2015
Jo...tack! Det här är ganska starka tider och visst är jag nöjd med formen. Efter långpasset imorgon (om kroppen känns ok) så drar jag ner lite på intensiteten. Jag vill inte ligga på för hårt då LL närmar sig.
