<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Löpband

Tisdag 1 september 2015 17:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppjogg (6:19), 2 km tröskel (6:00), 3 km tävlingsfart (5:43), 1 km nedjogg (6:19)

8 km
Distans

48:06
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

New Balance 760 (inne)

Total distans:

66:43:32

640 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	153	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	158	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	163	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	168	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	171	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	174	40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	174	46:30	8,00 km
9	0,26 km	1:36	6:09	174	48:06	8,26 km